Dinlenme: Etkilenen taban?? ve baca?? dinlendirmek, henüz bir tomar hasar? önlemeye yard?mc? olur ve ?emekli?in azalmas?na katk? katk?s?zlar. Dehidrasyon, bacak derts?n?n nedenlerinden biridir. Kendinizi esen hidrate eylemek, umumi sa?laml???n?za olumlu bir hüküm meydana getirecek ve bacak kaslar?n?z?n sa?l???n? etkileyebilir.Basamak parmaklar… Read More